¿Quién soy?

Todos hemos oído hablar del Coaching, pero como me pasa a mí con la situación política de nuestro país, nadie sabe explicarlo. Voy a poner a prueba mi capacidad de síntesis, a ver si no aburro a nadie.

Un Coach ha sido, de toda la vida, un entrenador. Pero desde que John Whitmore lo convirtió en oficio fuera de las pistas de tenis, también se refiere a aquella persona que asesora a otra para impulsar su desarrollo profesional y personal (RAE).

¿Y cómo empezó el coaching? La historia de John Whitmore –su creador- es tan enternecedora que cuesta creerla. Dicen que retirado en el Caribe después de una vida plena de éxitos y con la cuenta bancaria rebosante, una joven jamaicana le preguntó quién era él. Acostumbramos a recitar nuestro currículum confundiendo qué somos con lo que hemos hecho. A John le pasó lo mismo, a pesar de ser inglés. Relató su pasado como piloto de coches, corredor del circuito de Le Mans, su éxito en los negocios, su experiencia como psicólogo deportivo y así toda su fabulosa y rica carrera profesional. Sin embargo, la joven jamaicana insistió “muy bien, pero ¿tú quién eres John?”.

Del mismo modo nos presentamos nosotros ante los demás: damos nuestro nombre, nuestra profesión y nos describimos según la percepción que tenemos de nosotros mismos, incluso hay quien hace entrega de su tarjeta de visita. Esto es lo que hacemos, hablamos de lo que tenemos o hemos hecho, no de lo que somos.

La agudeza de John para los negocios le hizo fijarse en el trabajo de Timothy Gallwey, autor de The inner game of Tennis, que resume la esencia de la labor del entrenador: en un partido de tenis se juegan dos partidos, tú contra tu oponente, y tú contra con tu mente. A veces no se trata de corregir el golpe, sino de trabajar la mente cuando se juega ¿Quién no conoce la fuerza interior de Rafa Nadal para volverse invencible? Su fuerza física, pero también su fuerza mental.

Así es como John, muy avispado él, entendió que necesitaba trabajar su juego interior. Así que se preguntó: ¿quién soy?

Abandonó su vida acomodada para salir en busca de su yo, lo cual supuso levantar el trasero fuera de su zona de confort. Y tratando de mejorar la vida de otras personas, volvió a hacerse famoso y aún más millonario. Paradojas de la vida.

Como dice John en sus entrevistas, la esencia del coaching es enseñar a pensar a la gente por sí mismos ya que el aprendizaje se logra en nuestro límite. Dentro de la zona de confort o en nuestra rutina diaria no estamos aprendiendo realmente nada nuevo, pero si vas más lejos y sales, te obligas a abrir la mente. Es la manida frase “si quieres que te sucedan cosas, haz cosas diferentes”.

Entonces, ¿cuál es la labor del entrenador? Acompañar al cliente a conseguir sus objetivos haciendo las preguntas adecuadas para que cada uno aprenda a hallar sus propias soluciones. ¿Qué hacía sino Sócrates? Un batallón de preguntas para sacar el conocimiento que todos llevamos dentro. En mi humilde opinión, otra vez los ingleses se apoderan de lo que no es suyo: Sócrates, y no John Whitmore, fue el primer gran coach de la historia.

Un buen coach jamás da su opinión ni te da soluciones, te ayuda a encontrarlas. Una de las cosas que más me cuesta como coach es estar callada, tengo una tendencia natural a dar mi opinión, pero ése sería un gravísimo error ¿por qué?

El éxito de que consigas tus objetivos radica en que nadie tome decisiones por ti y que todo lo que te propongas sea realista y tengas recursos para conseguirlo. ¿A qué parece fácil? Si nuestros objetivos son alcanzables y tenemos los recursos ¿por qué no vamos a conseguir nuestras metas? ¿qué o quién nos lo impide? ¿para qué necesitamos un coach? Por la misma razón que pagamos una mensualidad para ir al gimnasio, porque solos nos da pereza y ejercitar nuestra mente para buscar en nuestro interior requiere esfuerzo. Pero aún hay más, la mayoría de las veces no es la pereza el problema, es que no sabemos quienes somos, y como no lo sabemos no tenemos ni idea de las habilidades que tenemos a nuestro alcance para conseguir lo que nos propongamos. Iniciar un proceso de coaching es como abrir un baúl lleno de tesoros. Puede que al principio sólo encuentres monedas de chocolate, pero ¿qué pasa cuando encuentras lo que andabas buscando?

El coach no tiene por qué estar de acuerdo con las decisiones que tomes, pero se asegura de que estás motivado, que no divagas ni te alejas de tu objetivo, que no procrastinas y de que tienes los recursos para lograrlo. Y sobre todo, de que seas honesto contigo mismo. El filósofo americano Harry G. Frankfurt determina que el éxito o el fracaso en cualquier cosa que emprendamos en la vida va a depender de si nos guiamos por la verdad o si nos dejamos manipular por la ignorancia o por aquello que es falso. Si no somos honestos estamos destinados a fracasar antes de empezar.

“Una persona que cree una mentira está obligada por ella a vivir en su propio mundo”, Harry  G. Frankfurt

Los motivos para iniciar un proceso de coaching pueden ser tan dispares como personas soliciten la ayuda de un entrenador. Desde “quiero empezar una dieta pero no hay manera”, hasta “quiero dejar mi trabajo y buscar una aventura internacional pero no me atrevo” o “quiero mejorar mi relación con mis hijos pero no sé por dónde empezar”. No hay motivos de primera o de segunda, de lo que se trata es de buscar las cosas que nos hacen –o nos pueden hacer- felices, eliminar las que nos lo impiden y saber qué obtendremos con ello. Curiosamente muchas veces confundimos lo que creemos que necesitamos con lo que realmente queremos.

Detrás de muchos objetivos se esconden otras necesidades que no sabíamos que existían. Me ha pasado a mí misma en cada sesión de Coaching que he empezado: digo que quiero aprender a controlar mi ansiedad. Pensaba que por culpa de mi ansiedad me contracturaba con facilidad, lo cual provocaba que no fuera al gimnasio todos los días. La falta de ejercicio físico me hacía sentir mal y, además, tenía la sensación de no rendir lo suficiente en mis estudios. Culpaba a la ansiedad al humor de perros que gastaba últimamente y que pagaba mi pareja. El coaching me demostró que mi problema era la organización, no sabía establecer prioridades y no sabía decir «no» a nada ni a nadie. Lo único que necesitaba era una buena agenda y un correcto análisis de la situación ordenando las tareas por prioridad, incluyendo el ejercicio físico. Entonces, en sólo 21 días me di cuenta que llegaba a todas las tareas y que las disfrutaba sin estrés ni agobios, me sobraba tiempo para ir al gimnasio todos los días así que dejé de contracturarme y mi estado de ánimo y mi energía mejoró notablemente ¿quién dijo ansiedad?

Lo mejor del proceso es que no hay que acudir a la cita todos los días como obliga el gimnasio. Una sesión semanal o quincenal de una hora aproximadamente es suficiente para empezar a cuestionarse cosas y ver lo que nos afecta desde perspectivas diferentes. No hay que levantar pesas ni es necesario sudar, sólo hace falta motivación para aprender sobre nosotros mismos, ser honesto con las respuestas y jugar a explorar todos los recursos que están a nuestro alcance para lograr nuestros objetivos.

Un ejemplo, cuando nuestro jefe nos dice que hagamos algo y que lo hagamos a su manera ¿nos comprometemos? ¿hacemos con la misma ilusión y dedicación un informe que se nos ha ocurrido a nosotros sobre cómo mejorar el departamento que si, al contrario, viene un superior y nos impone cómo hacer las cosas? El compromiso y la motivación nacen cuando las soluciones salen de nosotros mismos. En mi caso sería como si me impusieran escribir por encargo. Puedo hacerlo, pero el resultado no sería el mismo, no le pondría tanta pasión ni tanto mimo a las palabras porque no lo sentiría realmente mío.

El coaching te ayuda a buscar en tu interior tus propios recursos para generar ideas, opciones y posibilidades. ¿Alguien no siente una satisfacción tremenda cuando acaba de montar un mueble de IKEA? Yo no sabía que podía montar mis propios muebles, pero con las herramientas adecuadas he descubierto que no se me resiste nada. El placer es tan grande que con lo que te has ahorrado montando tú los muebles te vas de parranda. Con el coaching descubres cuántas cosas eres capaz de hacer con tus propias herramientas.

Mira en tu interior y piensa qué estás haciendo bien y qué cosas podrías hacer de manera diferente, incluso qué cosas podrías hacer mejor.

Pero, ¿por qué cuesta tanto?

• porque toda la vida hemos hecho las cosas de la misma manera,
• porque es más fácil esconderse tras un rol que mirarnos en el espejo,
• porque no siempre somos honestos con nosotros mismos,
• porque nos describimos por lo que hemos hecho y no por quienes somos,
• porque tenemos que saber qué es lo que realmente queremos y lo que nos satisface,
• porque tenemos que aprender a identificar lo que nos impide actuar como desearíamos,
• porque enfrentarnos a nuestra propia verdad puede resultarnos angustioso,
• porque pensar requiere un esfuerzo,
• y porque es algo que no nos enseñan en el colegio.

Saber quién eres y lo que quieres te ayuda a tomar mejores decisiones y a superar los obstáculos ¿Te atreves? 😉